3. OCHRANÍTE KOLENA
Obnovíte rovnováhu svalové práce a významně snížíte riziko zranění:
Analýzou řízení rovnováhy na silové platformě studie Moreta a De Gunsche poznamenává, že ve statické poloze s hledáním rychlosti je vzdálenost ujetá středem tahu při použití Ski ~Mojo menší.
To znamená, že vybavení lyžaře má také velmi pozitivní vliv na řízení rovnováhy.
INTENZITA SVALOVÉ PRÁCE & OCHRANA KOLEN
Od roku 2008 byly provedeny dvě studie o vlivu Ski~Mojo na svalovou aktivitu.
Elektromyografie odhalila, že se Ski~Mojo:
1. kvadricepsy pracují v průměru na 70 % své referenční aktivity.
2. hamstringy pracují v průměru na 110 % své referenční aktivity.
Úspora energie pociťovaná při práci kvadricepsu je tedy velmi reálná a vyčíslitelná. Několik studií také prokázalo důležitost poměru hamstring/quadriceps (I/Q) při ochraně předních zkřížených vazů. Analýzou výsledků EMG (elektromyografie) jsme v laboratoři zaznamenali, že použití Ski~Mojo tuto dávku velmi výrazně zlepšuje (27 %) a tento trend je potvrzen při testech Ski~Mojo na sjezdovkách (studie provedené vědeckým oddělením Francouzské lyžařské federace). To predisponuje snížení laxnosti (*) kolene a tím ochranu ACL (**).
Přidáním, že únava je faktorem podporujícím riziko zranění ACL (**) a že Ski~Mojo je také vybavení, které pomáhá tuto únavu snižovat , je velmi pravděpodobné, že riziko zranění úměrně klesá.
Vysvětlení:
(*) Laxnost kolene znamená ochablost nebo slabost vazů, které stabilizují kolenní kloub. Tato ochablost může být vrozená nebo získaná a často vede k nestabilitě kolenního kloubu. Když jsou vazy oslabené, koleno může být méně stabilní, což může způsobit bolest, pocit nestability a zvýšené riziko zranění.
(**) Zranění ACL (Anterior Cruciate Ligament) se týká předního zkříženého vazu v koleni. Tento vaz spojuje stehenní a holenní kost přes střed kolene a jeho funkcí je omezit rotaci a dopřední pohyb holenní kosti.
Zranění ACL je často spojeno s náhlými změnami směru, skoky nebo náhlým zastavením, což je běžné v mnoha sportech, jako je fotbal, basketbal nebo lyžování. Mezi příznaky patří bolest, otok, nestabilita kolene a někdy i slyšitelný praskavý zvuk při poranění2.